A tisztítás elérte a fordulópontot. New York-i véletlenül hivatkoznak a BluePrint Cleanse-re rövidítésükkel, BPC-vel. A '30 Rock-nál tegnap este Jenna Maroney panaszkodott a 'juice gyors delirium miatt. A Whole Foodsnak gyakorlatilag van egy folyosója, amely tisztításhoz kapcsolódó könyvekhez és kiegészítőkhöz tartozik.
iszik a menstruációján
Számos 3- és 6 napos gyümölcslé-társaság gyűlt össze, hogy megkönnyítse a munkáját, mivel nem sok New York-i apartman képes befogadni egy Norwalk-i facsarót. A főbb szereplők között szerepel a BluePrint Cleanse, az Organic Avenue és a Cooler Cleanse, amely Salma Hayek és Eric Helms, a Juice Generation tulajdonosa.
Nem számít, melyik folyékony ashramot választja, és a test előkészítéséhez el kell választania magát a tisztítás néhány okától - vörös hús, koffein, sült ételek, cukor, boldog óra - magyarázza Eric Helms, a Cooler Cleanse, a blokk legújabb lé. 'Az ember által gyártott méreganyagok, amelyeket belélegzünk és fogyasztunk, gyorsabban épülnek fel, mint amennyit a testünkből felszabadítunk' - mondja Helms.
Mivel a legtöbb ember aggódik a tényleges tisztítás miatt, hajlamosak elhagyni azokat a dolgokat, amelyek megkönnyítik a gyümölcslé gyorsítását. Megkértük Helmset, hogy járjon el egy megfelelő előtisztítási időszakon. Itt van, amit mondott:
Mi értelme az előtisztításnak?
A tisztítás megkezdése előtt módosítania kell az étrendjét, mert valószínűleg szörnyűnek érzi magát, ha nem. Komolyan, influenza-szerű tüneteket, fejfájást és emésztési problémákat tapasztalhat, mert alapvetően csak az emésztőrendszer fékeit fékezte meg.
Meddig beszélünk?
Ideális esetben három nappal a gyümölcslevek megkezdése előtt. Ha étrendje tartalmaz vörös húst, tejterméket, koffeint, feldolgozott vagy gyorséttermet, akkor legalább három-öt napot kell elválasztania magáról. Ha már korábban is tisztított, vagy elég tiszta étrend van, általában két vagy három nap az előkészítés elegendő.
Mennyire korlátozzák az előtisztító diétát?
Egy jó hüvelykujjszabály a vegetáriánus vagy vegán étkezés. Egy kicsit sovány, bio csirke, pulyka vagy vadon élő halak rendben vannak. De a sushi nem jó ötlet - lehetséges, hogy nyomelemekkel vagy parazitákkal nyeli be a szervezetét. Nem javasolom a mogyoróvajat, mert a földimogyoróról ismert, hogy gombás. Ismét nem tartalmaznak tartósítószereket vagy elkészített ételeket, koffeinmentes italokat, cukrot vagy üdítőitalokat. Van egy kis zöld tea, hogy elkerülje a fejfájást, amely a koffein kivágásával járhat.
Valóban működik a zöld tea?
Ha, ha. Néhány.
Szóval kivágta ezeket az ételeket hideg pulyka?
Lehet, hogy az első napon kivágta a tejterméket, a cukrot és az alkoholt. A második napon kenyér és hús. Afféle dolog.
Az előtisztítás alatt könnyedén figyelembe kell vennünk az edzést?
Azt mondom az embereknek, hogy gyakoroljanak, de mérsékelten. Nincs emelő súly vagy tíz mérföldes futás. Lassítson a jóga során. Fáradt leszel, és kicsit korábban lehúz.
Akármi más?
Alapvetően ugyanazt az egyszerű étrendet kell betartania, amikor a lé megtisztul. Ezt úgy hívjuk, hogy „megtisztítjuk a tisztítást. Ha van egy szelet pizza vagy egy sajtburger közvetlenül a tisztítás után, akkor rendkívül rosszul fogja érezni magát.
Háromnapos, ötnapos hűtőtisztító, testreszabott gyümölcslevek és a nyershűtő étrend, elérhető a www.coolercleanse.com oldalon. Az árak napi 58 USD-tól kezdődnek.
