Ha csak egy illóolajat fog használni, készítse el ezek közül egyet
1/2

Ön egy illóolaj-tároló? A jelek nem mindig nyilvánvalóak - valószínűleg az Ön lakótere teljesen kurátora és rendetlensége, kivéve ezt az egy éjjeliszekrény fiókot, amely gyakorlatilag túl tele van apró borostyánszínű üvegből. A hétköznapi megfigyelő számára ezek mindegyike ugyanolyannak tűnik, de tudod, hogy mindegyik megmutatja saját nagyon különleges előnyeit: belső nyugalom, több energia vagy akár lendület a hálószobában. És nem számít, hová megy, az edzőteremtől a repülőtérig, mindig több, mint a kedvenceid a táskád alján vannak. Bármire készen kell állnod, igaz?


Nos, készülj fel arra, hogy némi súlyt szó szerint felemeljék a válladról. Mint kiderült, egyes illóolajok adaptációs hatásúak, csakúgy, mint néhány gyógygomba és olyan trend gyógynövény, mint a maca és az ashwagandha. Ez azt jelenti, hogy stimulálhatják vagy ellazíthatják az idegrendszerüket, attól függően, hogy testének milyen pillanatra van szüksége.

Ezek a többfeladatos tárolók tökéletes választás mindenkinek, aki ésszerűsíti olajgyűjteményét. (Vagy csak a Prada hátizsákja.) Egyedülálló hős, aki segíthet, hogy a három óra fölé emelkedjen. leesik és megnyugtat, amikor a főnöke egy utolsó pillanatban megadja az Ön útját? Végül itt az ideje, hogy a KonMari az aromaterápiás arzenáljába kerüljön.

Olvassa el tovább, hogy megtudja, mely illóolajok rendelkezik adaptogén tulajdonságokkal, és hogyan kell ezeket használni.

Első lépések 2/2

Adaptogén illóolajok

Jasmine Rausch, a hitelesített jóga terapeuta és a Pilgrim Collection illóolajok nagykövete, mondja Jasmine Rausch, az összes olyan tulajdonság, hogy az összes adaptogén olaj közös az idegrendszerre.

'Testünk mindig próbál homeosztatistát elérni, és az idegrendszer reagál a környezeti jelekre' - magyarázza. 'Ha a test túlterheli a stresszt, és olajat használ fel, hogy valamilyen földelést találjon, akkor idegrendszere reagál az olajok kémiai összetevőire, amelyek ezeket a tulajdonságokat nyújtják. Ugyanez vonatkozik az stimuláló komponensekre is - tette hozzá.


A legjobb rész: Valószínűleg már van néhány adaptogén olaj a gyűjteményében. A Rausch különbözteti meg a levendula-, citrom- és borsmentaolajokat, amelyekhez energiát és szedációt is igénybe lehet venni, bár a legtöbb ember csak egyik vagy másik célra néz rájuk. 'Az egyik olyan tényező, amely hozzájárul az adaptációhoz, az olaj koncentrációja - mondja. 'Ha magasabb koncentrációkat használ, az olaj stimulálóbb lehet. A kisebb koncentrációknak inkább helyreállító hatása van.

A Rausch különbözteti meg a levendula-, citrom- és borsmenta-olajokat, amelyekhez energia és szedáció érdekében fordulhat.


Noha ezek az EO-k teljesen hatékony adaptogének, ha egyedül használják, Rausch azt mondja, hogy javíthatja az általad kifejtett hatást, ha összekeverik őket komplementer olajokkal. 'Ha valami pihentetőbbet keresek, felhasználhatom a citromot és a levendulát, de belemegyek valamibe, amelyről tudom, hogy kizárólag az idegrendszerre nyugtató, mint a kamilla, mondja. „Másrészt stimuláló olajokat (a levendula és a citrom alapjához), például bergamottot vagy gyömbért adhatnék hozzá, hogy hogy az adott komponens erősebb. Te létrehozod ezt a nagyon jó szinergiát.

Az olajok tényleges felhasználásakor a Rausch azt ajánlja, hogy lélegezzék be őket - akár közvetlenül az üvegből, akár diffúzióval -, mivel a mély légzés további idegrendszeri kiegyensúlyozó előnyöket eredményez. És feltétlenül válasszon egy illatot, amelyben teljesen megszállottja - tette hozzá. 'Az idegrendszernek elég nyitottnak kell lennie az illatok számára, hogy pozitív módon reagáljon rá' - mondja. 'Napi szinten szeretnénk fenntartani a homeosztáziát. És ha ez megmenti, hogy minden egyes alkalommal ki kellene cserélnie az olajszerkesztést, amikor elhagyja a házat? Még jobb.


Egy szakértő szerint az adaptogének 2018-ban még zümmögni fognak. (Várj, ez lehetséges?) Az egyik nagyszerű lehetőség a javítás beszerzésére: Palacsinta formában.

iszap-hőforrások