Változtassa meg az étkezés előkészítését ezzel az öt ragyogó időmegtakarítással

Az étkezés előkészítése messze az egyik legjobb módszer az egészségesebb táplálkozásra, kevesebb pénz elköltésére, és természetesen arra, hogy egy-egy dologra takarítson meg, aminek senkinek sincs elég: idő. De ha minden ételét előzetesen főzi, és hetente hetente ragaszkodik a rutinhoz, akkor túlzottnak érzi magát. (Egyrészt alig tudom kitalálni, mit kell enni egy órán belül, nem is beszélve egy hét múlva.)


Lépjen be a Pinterestbe. Függetlenül attól, hogy még nem kezd az étkezés előkészítéséhez, vagy olyan profi, aki csak beteg a szokásos receptforgatás miatt, valóban nincs jobb forrás. Alapvetően konyhai tippeket és eszközöket, alapanyagokat és recepteket tartalmaz, amelyek rendszeresen és végtelenül inspirálják Önt.

A kezdeti lépésekhez a Pinterest bennfentesek öt kedvenc étkezés-előkészítő tábláját osztották meg, amelyek mindegyike segít elkerülni az élelmezési unalom rossz esetét. Készüljön fel arra, hogy a Postmates alkalmazását hibernációs módba állítsa.

Bontsa ki a tárolóedényeit, és olvassa el tovább a legjobb étkezésre készítő Pinterest táblákat.

Étkezési Prep snack készítette: Fit Foodie Finds

Beteg ugyanazon régi protein bárokból? Ez a tábla, amelyet a Fit Foodie Finds blogger Lee Hersh készített, több mint 380 egészséges snack-ötletet tartalmaz, amelyek egyszerűek és könnyen elkészíthetők. Különböző édes és ízletes receptek keveréke, például alma-chai zabliszt csészék, PB&J energiagolyók és parmezán fokhagyma pattogatott kukorica. Igen, ezek a kezek minden bizonnyal kissé addiktívak, ezért javasolja Hersh a hét elején ételek készítését snackek készítésére, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem fogy ki.

Étkezéstervezés a költségvetés alapján: Savor + Savvy

A Savor + Savvy blogger, Jazmin Rode több mint 1000 pénztárca-barát ötletet tűzött ki az élelmiszerboltjainak csökkentése érdekében. A recept nagyszerű tulajdonsága ezen a fórumon hasonló, lassú főzésű vegetáriánus taco leves és szivárványos csicseri saláta esetében, hogy ezek mindegyike rendkívül kielégítő, többnyire az Whole30-nak megfelelő, és rendkívül egyszerű nagy mennyiségben történő elkészítéséhez. Ideje lefoglalni egy szobát a fagyasztójában ...


Étkezési Prep források Meal Prep On Fleek

Ha speciális étkezési korlátozások vannak, mondjuk ön vegán, kövesse a keto diétát, vagy gluténmentes - ez a tábla, amely a Mele Prep on Fleek mögött található bloggerekből áll, valószínűleg egy tonna intel kifejezetten az Ön számára készült. Ez linkeket tartalmaz receptekhez, táplálkozási tippekhez, összetevők útmutatóihoz és könnyen érthető tényekhez az egészséges táplálkozásról. A fórumon még a főzés nélküli ételek készítésére vonatkozó ötletek is szerepelnek, és a bemutatott receptek többsége, például a thaiföldi földimogyoró keverő sütés, adagonként 4 dollár alatt kerül előkészítésre.

Étkezési Prep reggeli édes borsó és sáfrány

Ironikus módon a nap legfontosabb étkezését gyakran elhanyagolják, amikor az étkezés előkészítésre kerül. (Az elfogyasztott kávé reggelinek számít, igaz?) De ennek a fórumnak köszönhetően soha többé nem kell választania a megfelelő időben történő munkavégzés és a zabliszt főzése közötti várakozás között. Az olyan receptek, mint a reggelire töltött paprika, a chai fűszeres chia zab és a vegán reggeli burritók, mind könnyen elkészíthetők, sőt, ami még fontosabb, útközben is enni.


napfény télen

Étkezés és ételkészítés a Clean Food Crush segítségével

Ez a tábla egy aranybánya, nem csupán a receptek számára. (Bár rengeteg ilyen is van.) A Rachel Maser, a Clean Food Crush blogger rengeteg információt nyújt az étkezés előkészítésével kapcsolatos logisztikáról, például a bento doboz csomagolásának különböző módjairól, a befőttesüveg saláta technikáiról és a tökéletesen felszerelt hűtőszekrények karbantartásáról. az alapok, amelyek segítenek fenntartani az újonnan felfedezett étkezés előkészítésének megszállottságát hosszú távon.

Egy másik titkos fegyver az étkezés előkészítéséhez: az azonnali edény. Nézze meg a kultuszbarát főzőeszköz legújabb verzióját, és működtesse ezeket az egészséges (és gazdag!) Recepteket.