Miért teszi a keto-diéta annyira furcsa szaglássá a lélegzetét?

Egy meglepő igazság a ketogén étrendről: Vannak sok a furcsa mellékhatásokról. Attól a érzéstől kezdve, amikor teljesen megsemmisült, amikor először elkezdi a funky kakas problémákat, ez nem minden szivárvány és avokádó. És most egy újabb szuper-szórakoztató potenciál hátrányaiért: a keto lélegzet.


A Keto lélegzete pontosan olyan, mint amilyennek hangzik. Az étrend alapvetően igazán kellemetlen szagokat okozhat a lélegzetében, köszönhetően mindezen finom, jó kedvtelésnek megfelelő egészséges zsíroknak. „A ketogén étrend megkezdésekor a máj elkezdi bontani a zsírsavakat és ketonokká alakulnak - magyarázza Sara Gottfried, MD. (Ha keto újszülött vagy, a ketonok a sejtek számára a zsírból származó tüzelőanyagok egyik formája.) 'Akkor a test egy részét a ketonok felhasználják, és a többi a légzésben és a vizeletben ürül ki' - mondja. Dr. Gottfried hozzáteszi, hogy a legtöbb ember összehasonlítja a megkülönböztetett illatot a rothadt almával.

legjobb élelmiszerek ekcémára

Szerencsére Dr. Gottfried szerint a keto lélegzete nem örökké tart - ez csak egy szerencsétlen része a testének, amely az átmeneti időszak alatt alkalmazkodik. 'A keto-adaptáció egészséges embereknél kb. 10 napot vesz igénybe, gyakorlatom szerint inzulinrezisztens embereknél pedig hosszabb ideig hat hétig, mondja. Ezután a test és a levegő normalizálódhat.

De szerencsére közben nem kell csak büdös szájjal élnie. A keto légzés megszabadulása azzal kezdődik, hogy a fogmosás rendkívül intenzív. - Naponta kétszer fogselyem, lekaparja a nyelvét, és naponta kétszer három percig kefével - mondja Dr. Gottfried.

a csúszós bodza tea előnyei

Valami mást mond, amely segít, ha sok vizet iszik, és felveszi az elektrolit-bevitelét (amelyet csontlevesből, lazacból és leveles zöldekből nyerhet), ami segíthet a testének fellendülésében, és potenciálisan lerövidítheti a durva keto-átmeneti időszakot.


Tehát amikor a dolgok tényleg büdösnek tűnnek, ne feledje, hogy a keto lélegzete (mint minden rossz dolog) egyszerűen átmeneti. Hé, ott van mindig íny és pénzverde.

Ha csak a ketogén étrendet kezdi, vigyázni kell, mert ez az öt gyakori hiba sok ember által elkövetett. Plusz az a döntés, hogy segíthet-e a szorongás.